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- 【指原莉乃YouTube】さっしー愛用のむくみ取り脚痩せアイテム2023年06月15日芸能人愛用品・有益情報まとめ・・・メモ さっしーオススメ①ストレッチマット&フォームローラ・・・リア シルク シルク100% 足首ウォーマー 3足組 レッグウ・・・
- 雨上がりラン2024年06月15日きこり雑記昨日の雨も止み、アスファルトも半乾き。曇り空ながら明るい休日の朝ラン。湿気を感じながら走るのも良き。身体が重い。足首と股関節ストレッチしなきゃなぁ。
- 坐禅体操 ~良い坐禅ライフを目指して~2024年06月15日花園禅塾のブログ・・・、坐禅体操を教えて頂きました。この坐禅体操では坐禅をする際、楽に坐れるように足首をほぐしたり、腰回りのストレッチを教えて頂きました。今回の坐禅体操で教え・・・
- 2024/06/15、ワラーチで初試走2024年06月15日健全なブログ・・・を出てわくわくしながらの試走です先ずはストレッチしてからスキップだけしていよい・・・し走り続けられるかなぁ」徐々に足首から脹脛の間のところに負担を・・・
- ひどい内股と猫背の改善はじめました!2024年06月14日あるびーのの毎日・・・が切れてしまってますが...この頃から足首はひどい内向きでした幼いときか・・・ぁーっと。肩甲骨まわり、背中のストレッチ内股にならないような所作を心・・・
- 外反母趾のセルフケア ゴルフボールで足裏マッサージ2024年06月14日港区白金 白金高輪 整体 くぼてらたかひろのブログ・・・もらった感」も大切にしているため、足、足首だけでなく「骨盤矯正」も「肩甲・・・#階段の上り下り#足首の歪み#ストレッチ#マラソン#バレエ#ピラティ・・・
- 人工膝関節 6月14日水泳 背泳ぎのキック 進まない2024年06月14日ゆったりと空を見上げながら・・・・・水泳もハード。 マシンで筋トレ広背筋のストレッチラットプルダウンで広背筋の筋ト・・・しなりも使わずに、内股にせず、足首も固定してキック。ハムストリ・・・
- リハビリ8日目2024年06月14日帯締学園 生徒会会計トレーディングルーム・・・食前 フロア一周(介助付き) 階段往復1F分(介助付き) 足首ストレッチ20回(自主練) 午前に回診 フロア一周(自主練)・・・
- 頭痛・首こり・肩こり予防2024年06月14日coco記録・・・等で頭全体、耳周り、首、肩、肩甲骨辺りまでブラッシング。足、脇下ほぐす足裏、足首、ふくらはぎ、膝裏、股関節、脇下をローラーやストレッチポールでほぐす。マ・・・
- 抜釘後49日(7W) 多分、良い変化2024年06月14日足首骨折(三果骨折)日記・・・日)です。痛みの箇所が外くるぶし下から足首の前側に移動してきていて、足裏・・・って思います。多分、良い変化。ストレッチしてると内くるぶし下辺り、た・・・